Panduan Singkat Diet Sesuai Golongan Darah

Selasa, 03 Nov 2015 09:32

Womenshealthmag

Panduan singkat diet sesuai golongan darah

DARI sekian banyak metode diet, Anda pasti pernah mendengar metode diet berdasarkan golongan darah. Berbicara tentang diet golongan darah, sebenarnya bagaimana metode tersebut bekerja?

Dokter naturopati Peter D'Adamo memetakan diet golongan darah dalam bukunya, 'Eat Right 4 Your Type'. Teorinya menyatakan bahwa setiap golongan darah mengandung antigen (zat yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh memproduksi antibodi) unik masing-masing.

Seperti dilansir dari Timesofindia, Selasa (3/11/2015), antigen setiap golongan darah memiliki kecenderungan untuk bereaksi buruk dengan makanan tertentu, sehingga menyebabkan masalah kesehatan yang potensial.

"Kecocokan atau ketidakcocokan lektin protein yang ditemukan dalam makanan yang kita makan dengan antigen golongan darah akan menargetkan organ atau sistem tubuh tertentu," kata ahli gizi dan naturopath, Zainab Syed.

D'Adamo mengatakan, karena jenis darah berevolusi pada waktu yang berbeda sepanjang sejarah, kita harus berdiet berdasarkan jenis makanan yang biasa dimakan nenek moyang pada saat itu. Untuk itu, mari kita lihat garis besar diet yang tepat untuk masing-masing golongan darah.

Golongan darah O

Hal ini diyakini menjadi golongan darah yang paling awal dimiliki manusia yang berasal dari 30.000 tahun yang lalu. Dr D'Adamo merekomendasikan pemilik golongan darah ini agar mengonsumsi diet tinggi protein.

Golongan darah A

Dr D'Adamo percaya golongan darah ini adalah golongan darah yang baru-baru ini berkembang, setelah mulainya kehidupan pertanian sekitar 20.000 tahun yang lalu. Dia merekomendasikan orang-orang bergolongan darah ini memperbanyak diet sayuran dan bebas daging merah.

Golongan darah B

Golongan darah ini terkait dengan sistem kekebalan yang kuat dan sistem pencernaan yang fleksibel. Menurut Dr D'Adamo, orang dengan golongan darah B adalah satu-satunya orang yang bisa mengandalkan diet produk susu. Diperkirakan bahwa golongan darah B ada 10.000 tahun yang lalu.

Golongan darah AB

Menurut D'Adamo, ini adalah golongan darah yang ada kurang dari 1.000 tahun yang lalu. Dalam hal kebutuhan makanan, diet untuk orang-orang dengan golongan darah ini berada di antara golongan darah A dan B.

(okezone.com)

kesehatan

Berita Terkait

Selasa, 26 Mei 2026 16:34

Polda Riau Bongkar Situs Bank Palsu, Mahasiswa di Kampar Ditangkap

PEKANBARU-Subdit V Siber Direktorat Reserse Kriminal Khusus (Ditreskrimsus) Polda Riau mengungkap praktik pembuatan situs tiruan (fake website) perbankan yang diduga digunakan untuk memfasilitasi keja

Selasa, 26 Mei 2026 16:32

Kementan RI Tolak Usulan Bupati Kuansing Cabut Izin PT WSN

KUANSING-Keinginan Bupati Kuantan Singingi (Kuansing) Suhardiman Amby untuk mencabut izin usaha perkebunan (IUP) PT Wanasari Nusantara (WSN) belum membuahkan hasil. Rekomendasi usulan pencabutan izin

Selasa, 26 Mei 2026 16:02

Hasil RUPS-LB, Pemprov Riau Tetapkan Ade Frestian Sebagai Direktur PT PER

Pemerintah Provinsi (Pemprov) Riau resmi menetapkan pimpinan PT Permodalan Ekonomi Rakyat (PER) melalui Rapat Umum Pemegang Saham Luar Biasa (RUPS-LB) pada, Selasa (26/5/2026).RUPS-LB yang digelar di

Selasa, 26 Mei 2026 16:00

Lantik 238 Pejabat Eselon III dan IV Pemprov Riau, Plt Gubri SF Hariyanto Minta Bekerjalah Luar Biasa, Jangan Biasa Saja

PEKANBARU-Pemerintah Provinsi Riau melakukan langkah penyegaran birokrasi melalui pelantikan ratusan pejabat administrator dan pengawas. Kebijakan ini menjadi bagian dari upaya memperkuat efektivitas

Selasa, 26 Mei 2026 15:37

Polres Rohil dan Pemkab Gelar Apel Kesiapan Satgas Anti Narkoba

BAGANSIAPIAPI-Upaya memperkuat sinergi lintas instansi dalam memerangi penyalahgunaan dan peredaran gelap narkotika terus dilakukan di Kabupaten Rokan Hilir. Salah satunya melalui pelaksanaan Apel Kes

komentar Pembaca