Tiga Kebiasaan Ini Ampuh Cegah Kanker

Rabu, 23 Des 2015 15:43

Hollylegare

Lari kebiasaan sehat yang ampuh cegah kanker

KANKER salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh sebagian besar orang. Padahal, penyakit kanker dapat dicegah dengan melakukan beberapa kebiasaan. Apa saja?

Berikut tiga kebiasaan yang ternyata membantu mencegah Anda terkena kanker seperti dikutip Magforwomen, Rabu (23/12/2015).

Makan sehat

Dengan makanan sehat, Anda dapat mengurangi risiko kanker sampai 40 persen. Jadi, sekarang sertakan banyak sayuran dalam menu makan Anda. Setidaknya, Anda juga menyertakan dua sampai tiga buah dalam rencana diet. Selain itu, hindari junk food atau makanan terlalu tinggi kalori.

Berolahraga secara teratur

Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat menguragi risiko terkena kanker hingga 20 persen. Tidak perlu datang ke gym setiap hari, tetapi cukup berjalan sekira 20 menit setiap hari juga dapat menurunkan risiko terkena kanker. Hal ini juga membantu untuk menjaga berat badan yang penting bagi kesehatan.

Waspadai radiasi ponsel

Penelitian telah membuktikan, ada hubungan antara kanker otak dan radiasi ponsel. Jadi, gunakan ponsel untuk mengangkat telfon dan tidak meletakkannya di dekat kepala saat tidur.

(okezone.com)

kesehatan

Berita Terkait

Selasa, 26 Mei 2026 16:34

Polda Riau Bongkar Situs Bank Palsu, Mahasiswa di Kampar Ditangkap

PEKANBARU-Subdit V Siber Direktorat Reserse Kriminal Khusus (Ditreskrimsus) Polda Riau mengungkap praktik pembuatan situs tiruan (fake website) perbankan yang diduga digunakan untuk memfasilitasi keja

Selasa, 26 Mei 2026 16:32

Kementan RI Tolak Usulan Bupati Kuansing Cabut Izin PT WSN

KUANSING-Keinginan Bupati Kuantan Singingi (Kuansing) Suhardiman Amby untuk mencabut izin usaha perkebunan (IUP) PT Wanasari Nusantara (WSN) belum membuahkan hasil. Rekomendasi usulan pencabutan izin

Selasa, 26 Mei 2026 16:02

Hasil RUPS-LB, Pemprov Riau Tetapkan Ade Frestian Sebagai Direktur PT PER

Pemerintah Provinsi (Pemprov) Riau resmi menetapkan pimpinan PT Permodalan Ekonomi Rakyat (PER) melalui Rapat Umum Pemegang Saham Luar Biasa (RUPS-LB) pada, Selasa (26/5/2026).RUPS-LB yang digelar di

Selasa, 26 Mei 2026 16:00

Lantik 238 Pejabat Eselon III dan IV Pemprov Riau, Plt Gubri SF Hariyanto Minta Bekerjalah Luar Biasa, Jangan Biasa Saja

PEKANBARU-Pemerintah Provinsi Riau melakukan langkah penyegaran birokrasi melalui pelantikan ratusan pejabat administrator dan pengawas. Kebijakan ini menjadi bagian dari upaya memperkuat efektivitas

Selasa, 26 Mei 2026 15:37

Polres Rohil dan Pemkab Gelar Apel Kesiapan Satgas Anti Narkoba

BAGANSIAPIAPI-Upaya memperkuat sinergi lintas instansi dalam memerangi penyalahgunaan dan peredaran gelap narkotika terus dilakukan di Kabupaten Rokan Hilir. Salah satunya melalui pelaksanaan Apel Kes

komentar Pembaca