Ikuti tips sederhana untuk membuat mulut Anda terasa segar dan bersih, sekaligus menjaga gigi dan gusi lebih sehat pada saat yang sama, seperti dilansir dari Zeenews, Jumat (18/12/2015).

Sikat gigi minimal dua kali sehari

Sikat gigi Anda minimal dua kali sehari untuk menghilangkan plak dan sisa-sisa makanan. Pastikan bahwa Anda menyikat gigi sebelum tidur. Bila perlu, cobalah untuk gunakan benang floss setidaknya sekali sehari.

Sikat lidah juga penting

Sikat lembut lidah Anda dengan sikat gigi atau menggunakan scraper (alat sikat lidah khusus) untuk menyingkirkan lapisan yang biasanya terbentuk di lidah Anda. Jika tidak, hal itu dapat menjadi tuan rumah bagi bakteri yang sebabkan bau.

Biasakan berkumur setelah makan

Berkumur setelah makan penting untuk menyingkirkan sisa-sisa makanan yang bisa sebabkan bau mulut. Bilas mulut Anda dengan air putih setelah makan dan gunakan obat kumur bila perlu.

Hindari makanan asam dan berbau tajam

Makanan asam dan berbau tajam adalah penyebab bau mulut. Walaupun sementara, makanan seperti yang mengandung bawang putih atau petai sebaiknya dihindari, terutama jika Anda akan bekerja atau bertemu teman-teman.

Kunjungi dokter bila bau mulut membandel

Bila semua tips di atas tidak juga mengenyahkan bau, kunjungi dokter gigi untuk mendapatkan saran dan pengobatan yang tepat untuk mengatasi bau mulut Anda.

Jika Anda punya kebiasaan merokok, jangan tersinggung bila dokter meminta Anda berhenti merokok karena itu menjadi salah satu penyebab bau mulut.