Tips Mudah Singkirkan Lemak Seketika

Selasa, 15 Des 2015 10:59

Zeenews

Cara menghilangkan lemak seketika

ANDA kesulitan mengenyahkan lemak perut meski sudah beusaha keras? Tak perlu khawatir, karena ada tips yang dijamin membantu menyingkirkan lemak di perut yang membandel dengan cepat.

Bagaimana caranya? Berikut seperti yang dilansir dari Zeenews, Selasa (15/12/2015).

Coba bodyweight exercise

Lakukan latihan yang mengandalkan berat badan Anda sendiri seperti push up atau squat setidaknya empat kali seminggu. Latihan tersebut efektif untuk menurunkan berat badan cepat, karena mereka fokus pada perut dan ekstremitas Anda. Jangan lupa untuk olahraga rutin 30 sampai 45 menit sehari.

Minum air lebih banyak

Minum lebih banyak air, setidaknya delapan sampai 10 gelas per hari. Cara ini akan membantu menjaga tubuh Anda terhidrasi serta membantu meluruhkan racun.

Hindari junk food

Kurangi makanan junk food dan tinggi kalori seperti kue, keripik, dan permen manis. Hal ini diyakini sebagai cara terbaik untuk menghilangkan lemak perut dengan cepat.

Perbanyak makanan tinggi serat

Ganti makanan olahan dan cepat saji dengan makanan tinggi serat yang bisa Anda masak sendiri, seperti sayuran segar, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

(okezone.com)

kesehatan

Berita Terkait

Selasa, 26 Mei 2026 16:34

Polda Riau Bongkar Situs Bank Palsu, Mahasiswa di Kampar Ditangkap

PEKANBARU-Subdit V Siber Direktorat Reserse Kriminal Khusus (Ditreskrimsus) Polda Riau mengungkap praktik pembuatan situs tiruan (fake website) perbankan yang diduga digunakan untuk memfasilitasi keja

Selasa, 26 Mei 2026 16:32

Kementan RI Tolak Usulan Bupati Kuansing Cabut Izin PT WSN

KUANSING-Keinginan Bupati Kuantan Singingi (Kuansing) Suhardiman Amby untuk mencabut izin usaha perkebunan (IUP) PT Wanasari Nusantara (WSN) belum membuahkan hasil. Rekomendasi usulan pencabutan izin

Selasa, 26 Mei 2026 16:02

Hasil RUPS-LB, Pemprov Riau Tetapkan Ade Frestian Sebagai Direktur PT PER

Pemerintah Provinsi (Pemprov) Riau resmi menetapkan pimpinan PT Permodalan Ekonomi Rakyat (PER) melalui Rapat Umum Pemegang Saham Luar Biasa (RUPS-LB) pada, Selasa (26/5/2026).RUPS-LB yang digelar di

Selasa, 26 Mei 2026 16:00

Lantik 238 Pejabat Eselon III dan IV Pemprov Riau, Plt Gubri SF Hariyanto Minta Bekerjalah Luar Biasa, Jangan Biasa Saja

PEKANBARU-Pemerintah Provinsi Riau melakukan langkah penyegaran birokrasi melalui pelantikan ratusan pejabat administrator dan pengawas. Kebijakan ini menjadi bagian dari upaya memperkuat efektivitas

Selasa, 26 Mei 2026 15:37

Polres Rohil dan Pemkab Gelar Apel Kesiapan Satgas Anti Narkoba

BAGANSIAPIAPI-Upaya memperkuat sinergi lintas instansi dalam memerangi penyalahgunaan dan peredaran gelap narkotika terus dilakukan di Kabupaten Rokan Hilir. Salah satunya melalui pelaksanaan Apel Kes

komentar Pembaca