Terlebih, asam folat merupakan salah satu nutrisi wajib dikonsumsi bagi wanita hamil. Kondisi kehamilan Anda akan kuat dan bayi tetap sehat, apabila Anda setiap hari makan buah-buahan berikut ini

Alpukat

Dilansir Boldsky, Jumat (27/11/2015), ibu hamil membutuhkan asupan asam folat yang cukup. Makan buah alpukat merupakan solusinya, karena memiliki banyak asam folat alami. Gunanya tak lain adalah untuk mendukung perkebangan janin di dalam rahim, hingga ia lahir nantinya.

Mangga

Buah mangga kaya vitamin A dan vitamin C. Manfaatnya dapat membantu melancarkan pencernaan sehat bagi ibu hamil.

Anggur

Banyak wanita berpikir bahwa makan buah anggur tidak aman bagi kehamilannya. Padahal, anggur kaya akan vitamin A yang menstabilkan tingkat metabolisme tubuh. Selain juga, anggur mengandung folat, kalium, fosfor, magnesium dan natrium yang dibutuhkan seorang wanita hamil.

Lemon

Lemon sering digunakan oleh wanita untuk membantu menyehatkan pencernaan, karena dapat menyingkirkan mual dan morning sickness selama kehamilan. Lemon juga dapat membantu detoksifikasi racun dalam tubuh seorang ibu hamil.

Pisang

Sembelit merupakan penyakit yang umum dialami wanita selama masa kehamilan. Untuk mencegahnya, Anda disarankan makan buah pisang setiap hari.