PERNAHKAH Anda merasakan jantung berdetak keras, atau berdetak tidak sesuai irama, dan hanya berlangsung beberapa detik hingga menit? Gejala jantung berdebar ini sering kali disertai rasa cepat lelah.

Jantung berdebar dan cepat lelah bisa disebabkan oleh gangguan tidur, pola makan yang salah, stres, panik, menstruasi, kehamilan, menopause serta obat.

Apabila Anda merasakan hal tersebut, coba cermati bagaimana pola hidup Anda selama ini, apakah Anda sudah cukup tidur? Apakah Anda kekurangan nutrisi? Apakah Anda sudah berolahraga cukup? Serta obat-obatan apa saja yang Anda konsumsi saat ini?

Beberapa penyakit ternyata bisa dikaitkan dengan cepat lelah dan jantung berdebar. Berikut beberapa penyakit yang terkait gejala tersebut, menurut dr. Dewi Ema Anindia:

1.Fungsi kelenjar tiroid yang meningkat
2.Kekurangan gula darah (hipoglikemia)
3.Anemia
4.Beberapa jenis tekanan darah rendah
5.Peningkatan suhu tubuh (infeksi, peradangan)
6.Dehidrasi
7.Gangguan jantung.

Apabila Anda merasa bahwa jantung semakin berdebar dan rasa lelah menjadi semakin sering muncul, maka sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan.

Beberapa pemeriksaan yang akan dilakukan termasuk pemeriksaan darah, pemeriksaan rontgent hingga pemeriksaan elektrokardiografi jantung.

Untuk sementara, menurut dr Dewi, Anda dapat mengubah gaya hidup Anda dengan cara melakukan olahraga rutin, mengonsumsi cukup air putih, tidur yang cukup (7-8 jam sehari), mengonsumsi makanan bergizi tinggi seperti protein, karbohidrat kompleks, sayur dan buah.

Selain itu, Anda pun bisa melakukan usaha mengurangi berat badan dan menghindari stres.