Selama masih balita, jangan biarkan anak-anak Anda terkontaminasi dengan makanan yang berlimpah rasa asin. Sebabnya banyak bahaya buruk yang akan dihadapinya hingga ia dewasa nanti. Apa saja itu?

Berikut ulasan fakta bila anak-anak sudah kecanduan makanan asin, yang dilansir Boldsky, Senin (7/12/2015).

Jumlah yang disarankan

Konsumsi harian rata-rata natrium dari anak-anak harus sekitar 1000-1500 mg. Namun faktanya, sebagian besar anak-anak saat ini mengkonsumsi hampir dua kali lipat garam dari jumlah yang disarankan.

Kecanduan

Anak-anak mudah saja kecanduan makanan asin seperti keripik. Hal ini dapat menjadi kebiasaan yang berbahaya seumur hidupnya.

Risiko kesehatan

Jika anak-anak terbiasa dengan makanan asin sampai ia dewasa, risiko stroke, masalah ginjal, masalah jantung dan tinggi gula darah dapat mengancam nyawanya.

Olahan makanan

Sebagian besar makanan olahan yang benar-benar sarat dengan sejumlah besar natrium. Itulah mengapa mereka harus dihindarkan dengan makana asin. Lebih baik Anda memberikan lebih banyak buah dan sayuran untuk mengontrol nafsu makan mereka setiap hari.